이천 대회 예선 탈락, 다시 레슨 일지

잘 했던 것: 서브 폼이 점점 가다듬어 지는 듯 아쉬웠던 것: 포핸드 타점이 불안함 연습할 것: 포핸드...

인스타 짤로 봤음 포핸드 칠 때, 난 기존에 왼손을 그냥 적당히 들고 편안한 상태로 몸을 돌렸음 근데 왼손으로 오른쪽에서 오는 사람을 막듯이 왼팔을 쭉 펴서 밀면 오른팔 오른손이 스윙을 할 공간이 더 확보된다는 논리 포핸드에 힘이 좀 더 실릴 수 있는 동작이면서 더 편안하게 칠 수 있는 동작이 될 수 있을 것 같다. 해보고싶다.

포핸드 짧은 공일수록, 더 잡아서 쳐야된다. 그리고 더 라켓에 붙여놓고 쳐야된다. 더 스텝을 다져놓고 쳐야된다. 백핸드는 이게 더 자연스럽게 되는데, 포핸드 칠대 그냥 치려고 하는 경향이 있다. 시작점 상대방이 공을 칠 때 나는 타구 소리를 들을 줄 알아야 한다. 거기가 내 스윙의 시작점이다. 공이 넘어올 때 보기 시작하면 이미 한 박자를 놓치고 시작하기 때문에, 동작이 급해진다. 첫 박자를 놓치지 않으면, 여유롭게 치면서도 끝까지 스윙할 수 있다. 서브 임팩트 지점은 손바닥과 손등이 뒤집어지는 지점이다. 손바닥에서 손등으로 뒤집힐 때 팔과 손에 힘이 들어가있으면, 잘 안뒤집힌다. 모든 힘을 빼고, 임팩트 지점에서 뒤집기만 해도 지금 내가 하는 풀모션 서브보다 공이 세게 들어간다... 먼저 임팩트부터 충분히 연습하고, 그 임팩트를 위한 준비 동작을 다시 연습하자. 한 두개 잘 들어가면 다시 손과 팔에 힘이 들어간다. 이걸 인식하고, 힘을 빼자.

스트로크하며 전진할 때 공을 눌러쳐서 넘겨주면 좋음 라켓의 스윙궤도는 똑같이 하되 스윙의 조금 더 후반부 부분 허리에서 정면에 면이 100% 보이고 그 다음 국면 라켓면이 덮이는 국면에서 공을 컨택해서 눌러주는 것 발리는 1) 따라가서 2) 눌러줘야함 눌러주는게 치는거랑은 다름 라켓이 이미 준비되어있고 앞뒤로 흔들리지 않음 그상태에서 강하게 눌러주는 것은 가능함 힘으로 치려고 하면 라켓이 앞뒤로 흔들리고 컨택이 어려워서 에러가 남 이걸 이해하니까 백발리가 포발리보다 편해짐 두손으로 잡아줄 수 있고 오른팔 팔꿈치의 방향상 라켓이 흔들리기 어렵기 때문 서브는 1) 원심력의 힘으로 2) 하이파이브 컨택 3) 채찍스윙 원심력의 힘은 계속 신경써줘야 함 하이파이브 컨택은 상대방 손을 조지려는 컨택이 아님. 가볍게 정확하게 만나는 컨택 컨택이 스윙의 종료가 아님. 라켓이 땅을 볼때까지가 스윙임. 채찍 스윙을 할 때 중간에 힘을 풀어버리면 안됨. 힘으로 하려고 해도 안됨. 원심력으로 생긴 힘을 탄력을 활용하되 끊지 않고 전달해줘야 함 이렇게하면 내가 힘을 쓰지 않아도 원심력에 의해 생긴 더 큰 힘이 내가 중간에 소실시키지 않음으로써 훨씬 힘있는 공이 나감

포핸드 스윙을 앞에서 짧게 끝내는 버릇 교정 그런데 스윙이 아니라 하체를 교정한다 앞발이든 뒷발이든 중심을 잡고 중심잡은 발 하나로 설 만큼 중심을 이동한 후 스윙을 하면 짧게 끝내네 손목을 쓰네 할 겨를이 없이 그냥 스윙이 된다..... 신기... 체중이동이 부족해서 그 부분에 쓸데없는 동작이 들어갔던 것이지 스윙을 짧게 끝내는 버릇이 아니었던 것... 이래서 레슨을 받아야 한다... 팁 지난번에 배웠던, 원심력에 대한 이해를 가미해서 치면 좀 더 여유있게 리듬감있게 칠 수 있다 오늘 레슨도 매우 뿌듯