레슨 일지 - 공이 나에게 오는 방법

공을 치러 이동하고, 공에 타점을 맞추기 위해 또 한번 이동하는 것은 낭비다. 공을 치러 이동하면서, 공에 타점을 맞춰서 움직임을 멈추고, 공을 기다려서 쳐야 한다. 공을 쫓아가서 치면 흔들리고 체중이 실리지 않는다. 서브도 마찬가지다. 토스를 쫓아가며 치는 게 아니라, 내 타점에서 기다려서 쳐야 한다.

포핸드 연습을 계속 했다. 공에 끌려다니지 않고, 내 공으로 만들어 칠 필요가 있다. 공이 어떻게 오든, 내가 허리에서 가슴 사이에서 내 타점을 만들어 쳐야 하고, 발은 그것을 위해 움직여야 한다. 그렇게 하면, 내 공을 칠 수 있다. 더 중요한 것은, '내 공'이라는 기준이 생긴다는 점이다. '내 공'보다 낮은 곳에서 쳐야할 때는 끌어올려주고 '내 공'보다 높은 곳에서 쳐야할 때는 스핀을 죽이고 가볍게 밀어준다 그리고 '내 공'을 치지 못했을 때는, 위와 같이 간결하게 스윙하고 다음 수비를 준비한다. 찬스볼도 '내 공'으로 만들어서 친다. 급하지 않게, 준비해서. 다양한 상황에서 '내 공'을 만드는 풋워크의 데이터, '내 공'이 아닐 때의 다양한 대처들을 데이터로 쌓아야 한다. 난 이미 구력이 오래되어 내 기억 어딘가에 데이터는 많이 쌓여 있다. 그동안 제대로 정리가 되지 않았을 뿐. 데이터를 조각모음하면서 실력을 끌어올리자. 오늘 아저씨 아줌마들과의 레슨 후 매치는 승리했다. 벽처럼 서서 발리와 로브로 멘탈을 부수는 아저씨 아줌마들과 경기를 해도 내 공으로 만들어 칠 수 있으면, 이길 수 있다. 가즈아ㅏㅏㅏ

독감님 라켓을 몸으로 가릴 정도로 테이크백을 해두고 준비해야 래깅을 위한 공간을 만들어둘 수 있다. 래깅을 통해 스윙해야 몸 앞쪽에서의 스윙에서 손에 힘이 안들어가고 자연스럽게 라켓이 돌아가며, 공에 힘도 잘 실린다. 코치님 임팩트할 때의 손목. 그 손목을 내가 원하는 코스까지 살려서 가져가야 공이 센터로 몰리지 않는다. 손목을 너무 빨리 풀어버리지 말고, 원하는 코스로 살려서 가져가자. 상대방의 다운더라인 공략 때 발리는 미리 면을 만들어두고 마음의 준비를 해야 내가 원하는 각으로 발리가 나간다. 언제든 다운더라인이 올 수 있다는 점을 인지하고, 마음속으로 면을 미리 만들어두자. 서브는 맑은 소리가 나야 한다. 공을 뭉개는 소리가 나면 안된다. 상하체가 분리되어야 맑은 소리가 난다. 토스 후 정지하는 시간이 필요하다. 공이 올라갔다가 내려올 때 공에 적혀있는 글자가 약간 내려오는 것까지 봐야 한다. 온 신경과 탐욕이 상대방 코트쪽에 가 있겠지만, 서브하는 순간만큼은 순수하게 공에 집중해야 한다.

포핸드 시 오른쪽 골반에서 왼쪽 어깨를 잇는 선 백핸드 시 왼쪽 골반에서 오른쪽 어깨를 잇는 선 이걸 활용해야 코어를 활용한 스윙이 되어 가볍게 치면서 공이 잘 뻗어나간다 손목은 유연하게 풀어둔다는 개념이 유용하다 일부러 손목을 쓰면 안된다 임팩트 시 공의 진행방향과 라켓은 수직으로 만나야 한다 튀어오르고 있는 공을 칠 때 라켓이 좀 덮여있어야되고 손목을 쓰지 않고 유연하게 둔 채로 스윙을 해주면 된다 서브 할 때는 코어를 어떻게 써야 할까 생각해보자 오늘 게임은 전승! 넘 기분좋았다 퍼스트 서브 확률을 올려보자 포핸드는 좀 더 숙달이 필요

어떤 상황에서든 적절한 면으로 스윙하면 공은 다 넘어간다 듀스코트에서 백핸드 리턴 시 앞으로 나가면서 치면 안된다. 애드코트에서 칠 때는 몸이 도는 방향과 타구 방향이 같아서 괜찮지만, 듀스코트에선 몸이 도는 방향과 타구 방향이 상반되기 때문이다. 포핸드는 반대로 듀스코트에서 나가면서 치는건 괜찮지만, 애드코트에서 나가면서 치는 건 안된다