수적천석 (을오징어님의 "왜 사는지 모르겠다는 생각이 들 때: '삶의 이유'를 찾으라는 마음의 신호" 를 읽으며)

너무 좋은 글인 듯 합니다.

평소 제가 가지고 있던 삶의 철학에 녹여낼 수 있는 구체적인 방법론이 담겨 있었습니다.

글에서는 공허함이 어디서 오는지에 대해 이야기하시고, 그 이유가 목적에 집착하기 때문이라 설명해주십니다. 그리고 이런 목적에 집착하는 삶이 공허함을 일으킨다고 설명하시죠.

여기서 잠깐 앤드류 후버만 교수님 영상을 가져오겠습니다.

영상에서 우리가 어떤 목적 달성에 도파민이 터지는 보상시스템으로 일상을 진행하게 되면 그 보상이 주어진 이후 도파민이 급격하게 줄어들며, 공허하고, 연속성을 잃게 된다고 합니다.

반대로 행위 자체에서 도파민을 느끼면 계속해서 반복할 수 있게 되고, 그를 통해 더 훨씬 나은 결과물과 맞이하게 된다고 하죠.

사실 이 영상이 매우 좋은 내용인 것에 저도 동의하나, 개인적으로 구체적으로 그럼 그걸 어떻게 자각하고, 진행하나 하는 생각이 많았습니다.

그때 이번 을오징어님 글을 통해서 구체적 방법론을 찾은 듯 합니다.

바로 목적이 아니라 가치에 의미를 부여하는 행위입니다.

설명에 주신대로 제가 원하는 가치가 성실함이면, 그 성실함에서 파생되는 여러 행위들을 생각해보고, 그걸 실천함으로 행위에서 도파민을 느끼도록 생각을 전환할 수 있습니다.

운동의 목적은 "좋은 몸" 이지만 이건 하루에 달성될 수 있는 목표이자 목적이 아닙니다. 그래서 쉽게 좌절하게 되는 것이죠. 결국 성실함이라는 가치가 그 행위에 주어져야 앤드류 후버만 박사가 얘기한 도파민 보상체계나...

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