용모단정

새벽 달리기를 하러 간 때에는 이제 막 잠에서 깨어난 몸과 마음을 정비하는 시간이기도 하다. 트레드밀에서 달릴 땐 이런 소중한 과정이 전혀 생략될 수밖에 없다. ​ 달리기에 대해 내가 좋아하는 것 — 고양되는 기분, 자유로운 감정, 스트레스 해소와 몰입, 심리적 안정감과 성취감 — 의 상당 부분은 달리는 상황과 매력과는 비롯되지만, 달리기를 좋아하는 이런 이유들은 트레드밀 러닝에서도 모두 해당된다. ​ 자연은 우리에게 무엇인가를 준다. 우리가 그것을 가까이 하면 감사하게 모든 본능. 그리고 이것 야외 달리기가 주는 많은 것들을 더 크고 확실하게 우리에게 선물한다. ​ 컴포트존이 좁은 사람은 조금만 벗어나도 불안하고 괴롭다. 반면 넓은 사람은 왠만해서는 힘들어하지 않는다. 평생 걷기만 한 사람의 컴포트 경계는 걷기다. 계단 몇 개 혹은 짧은 오르락만 올라도, 짧은 거리를 가볍게 뛰기만 해도 그 사람은 힘들고 고통스럽게 느낀다. 그런 활동이 컴포트존 밖이기 때문이다. ​ 모든 사람은 예외 없이 시간의 지배를 받는다. 심폐체력, 근력, 인지기능를 포함한 우리 모든 신체 기능는 시간의 함수로 점점 쇠퇴한다. 애쓰지 않으면 되는 삶을 살던 당장은 편하고 좋겠지, 결국 몸 마음도 점점 힘을 잃다. 나의 컴포트존은 시간이 지날수록 점점 좁아지기만 할 뿐 알아서 넓어지지 않기 때문이다. 그대로 살다보면 어느새 발 하나 딛기 어려워진다. ​ 운동은 나의 컴포트존을 넓히는 과정이다. 심폐체력, 근력, 자율신경조절, 대사 기능, 면역 기능 등 신체감각 관점에서도 그렇지만 물리적 참을 건디는 정신력, 어려움도 포기하지 않는 의지, 불편함과 고통에도 굴하지 않는 근성도 운동을 통해 키울 수 있다. 왠만한 스트레스쯤 반 힐링 할짐이 사람이 되고 싶으면, 아니면 조금만 ...

생각하면 인생이란, 배워서 기쁘고 또 나를 알아주는 이들과 만나서 즐거운, 그렇게 순조롭고 평탄한 길만은 아니다. ‘나의 길’은 가끔 처참할 정도로 무시를 당하기도 하고 또 뜻을 굽혀 밥과 바꿔 먹어야 하는 고난의 길인 경우가 도리어 더 많다. ‘남이 알아주지 않아도 성나지 않는다면 군자가 아니라’는 대목은 바로 이 지점에 위치한다. 즉 인정받는 일보다 무시와 냉대를 당하는 일이 흔하고, 소외와 가난이 인생의 대부분을 차지하지만, 그래도 참된 인생의 목표는 ‘나의 길의 완성’에 있다는 것이다. 다시 말해 배움 자체에서도, 남의 칭찬이나 ...

10살도 더 어린 친구들과 팀 프로젝트를 하면서 생각했다. 도저히 이해할 수 없는 수학, 봐도 봐도 모르겠는 코딩 과제 앞에서, 변하지 않는 나 자신에게 실망하면서. 이제 더 이상 공부를 이어가기엔 늦은 나이가 아닌가. 그래도 2023년부터 시작한 온라인 석사를 작년 겨울에 마쳤다. 마치긴 했는데, 그 과정에서 몇 번이고 놓고 싶었다. 얼마 전 53세에 소방기술사에 최고령 합격한 사람의 이야기 '인생을 건 공부'를 만났다. 임정열 기술사님의 이력은 화려하지 않다. 공고 전자과 졸업, 원하는 대학에 가지 못했다. 40대까지 우유배달, 입주 청소 같은 육체노동으로 생계를 이어왔다. 남편은 IMF로 실직한 뒤 택시, 문구점, 피아노 학원, 사업마다 실패했다. 남은 선택지가 없어 시작한 게 자격증 공부였다. 겨울 새벽, 한 달 된 아이를 집에 두고 찬 공기를 맞으며 우유를 배달하던 날들. 빗속에서 우유를 쏟고 흐르는 눈물과 빗물이 뒤섞이던 순간. ...

이번 주엔 바빠서 토큰을 많이 남았는데 크롬 익스텐션이나 만들어볼까? 생각이 번뜩 들어서 깔짝 만들어봤다. 그동안 좀 아쉬웠던 단어장/번역기/하이라이터을 하나로 합치는 구글 익스텐션을 내 맘대로 제작해봄. 단어를 클릭하면 영영/영한 버전의 사전이 팝업. 별표를 누르면 단어장에 저장 저장된 단어와 문장을 csv로 다운로드 가능 > Anki앱이랑 연결하면 자동 싱크도 가능할까??? 더블 클릭으로 단락 전체를 클릭하면 해당 단락 전체 번역 하이라이터 기능은 덤으로 추가해봄. 조금 더 다듬어서 구글 스토어에 무료 배포도 생각해봐야겠음.. 크롬 사용 내역 자동 분석기 일명 타임 키퍼도 만들어 봄. (일 안 하고 딴짓 중...) 기간별로 이렇게 시각화도 해봄. 이제는 필요한 소프트웨어를 직접 만들어서 쓰는 시대가 진짜로 왔구나 다시 온몸으로 느낌. 아이디어와 실행력만 있으면 누구나 할 수 있음. #클로드 #구글익스텐션

 내가 쓸려고 포트폴리오 대시보드를 만들어봤다. 앞으로 벨리에 다 구현될 것 같긴 하지만..그냥 해보고 싶어서 (클로드 맥스 결재 기념) 해봤다. 첫 페이지는 대략 이런 모습. (MDD, 포트폴리오 헬스, Fear and Greed 인덱스 차트도 추가) 포지션 페이지. (현재 포지션 아님 주의) 종목을 클릭하면 1년 주가흐름, IS, BS 등을 볼 수 있다. 무료 데이터라 정확도는 장담 못 함 ㅠ 포트폴리오 Log 기능이 있는데 어떤 날 왜 샀는지, 무슨 이벤트가 있었는지 기록할 수 있게 하기 위해서이다. 사후 복기를 위해서 말이다. *Feed 기능추가: X와 유튜브에 내...