[유튜브 영상 요약] 당신의 도파민 시스템은 고장났습니다(25.11.12.) by 정희원의 저속노화




당신의 도파민 시스템은 고장났습니다 (25.11.12.) by 정희원의 저속노화

도파민은 신경전달물질의 일종으로 뇌에서 작용하는 물질이다.
신경세포와 신경세포 사이의 정보를 전달하는 물질
소화에도 관여, 움직이는 데도 관여,
사람의 모든 행동을 하기에 앞서서 동기부여에 중요한 물질
도파민은 어떤 기대감이 있을 때 나오는 물질
ex) 뭔가가 기대될 때 '내가 어떤 보상을 얻을 수 있겠구나' 생각이 들 때 분비
각성도를 높여주고
주의력을 높여주고
기력을 올려준다.
=> 그렇기 때문에 보상을 얻을 확률이 높아짐
=> 도파민은 보상을 잘 얻을 수 있게 도움이 되도록 만들어진 물질이라 할 수 있다.
새로운 것을 보면 도파민이 나타난다.
과거에는 새로운 것에 위험이 함께 따르는 경우가 많았지만,
현대에는 새로운 것에 위험이 따르지 않는 경우가 있다.
ex) 스마트폰 - 무엇인가를 보는 것에 보상은 얻을 수 있지만 위험은 존재하지 않음
그러므로 고민이 필요하지 않게 됨.
노력 없이 쭉 올라가는 도파민... 과거에는 없었던, 현재에 있는 예시
포도당(75mg 섭취 시 도파민 분비)
스마트폰
수동적인 도파민을 경험하게 되면 반대급부를 반드시 경험하게 된다.
자연 도파민에 의해 일상생활을 해나가야 하는데, 마약과 같은 것들은 일상생활을 하는데 최소한의 도파민도 제공해주지 않는 결과를 초래하기 때문에... 먹는 것을 포기하고 자기돌봄과 관련된 것들을 포기하고 직장생활을 포기하고 마약만 찾게 되는 결과
톤 : 도파민은 일정하게 계속 분비되며 농도가 유지된다.
중독 물질에 노출되면 톤이 점점 낮아지게 된다.
톤이 떨어지면... 필요한 자극들(대화, 흥미로운 일) - 올라가봤자 조금밖에 올라가지 않게 된다.
ex) 스마트폰을 비유하면... 카메라를 태양에 갖다대면 다른 것들은 하나도 안 보이는. 숏폼이 마치 태양과 같다.
톤이 떨어지는 대표적인 질환이 ADHD, 톤이 떨어진 상태임. 웬만한 자극에는 흥미를 느끼지 못한다. but 강한 자극, 재밌는 것들에는 각성이 되고 집중이 된다.
ex) ADHD는 스마트폰 카메라의 노출 조정 장치가 고장나서 너무 어두워져 버린 상태. 엄청 밝은 빛만 볼 수 있는 상태.
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