신발에 대하여

오늘은 신발에 대한 이야기.

이전에 발에 대한 환자 이야기를 할때 적은 적이 있지만 신발은 아주 중요하다.

우리 사회는 점점 더 건강과 멀어지는 방향으로 발전하고 있는 것 같다. 본질과 멀어지고 있는 느낌.

크록스가 대유행을 넘어 이제는 슬리퍼 대용으로 자리잡은 듯 하다. 학생 때부터 전공의를 거쳐 공보의 시절까지 거의 나의 메인 신발로 쓸 정도로 나도 아주 애용했던 신발이다. 외부 나갈때 빼고는 거의 크록스만 신었었다.

사실 크록스 자체만 보면 발볼도 넓게 되어 있고 공간도 넓어서 신발 대용으로 신기에 그렇게 나쁜 신발이라고 생각하지는 않는데 이상하게 크로스를 신고 X-ray를 찍은 것들을 보면 척추가 틀어지는 경우가 많은 걸로 봐서는 척추에 좋은 영향을 주는건 아닌것 같다. 조금 더 연구가 필요한 것 같기는 하다.

어쨌든 요즘 나오는 신발들은 점점 더 물렁물렁하고 쿠션이 두꺼워지고 있어서 체중을 충분히 지지해줄 수 있는 류의 신발들이 유행이다. 좋은 신발 = 좋은 쿠션이 있는 신발. 같은 인식이 지배적인 듯 하다.

우리 인간은 직립보행을 하도록 진화했고 직립보행은 기본적으로 내 발에 체중이 실리는걸 기본으로 한다.

발의 아치가 있고 이 아치에 체중이 실리면 스프링처럼 충격을 흡수했다가 탄성으로 회복되면서 힘을 최소화하며 걸을 수 있다. 에너지 효율적이다. 하지만 요즘은 층간소음 이슈로 인해 집 전체에 쿠션을 깔아서 위집 아랫집에 피해를 주지 않는 것이 보편화되어있다. 이것은 결과적으로 아이들의 발 근육 성장에 안 좋은 영향을 주고 있다고 생각하고 마찬가지로 성인들도 집에서 슬리퍼 신고 생활하는 사람들은 쿠션을 깔아놓은 것과 똑같이 안 좋을 수 있다.

개인적으로는 무릎으로 기는 시점부터도 이미 쿠션이 깔려 있으면 근육 발달에 좋지 않다고 생각한다. 어쨌든 걷기 시작하면서부터는 발의 근육이 본격적으로 발달해야하는데 집에서도 쿠션, 혹은 양말, 밖에서 신발은 크록스나 쿠션이 두껍거나 혹은 발에 딱 맞는 신발을 신고 걷게 되면 발의 발달이 제대로 이루어질 수가 없다. 이미 성장이 끝난 발에서도 발의 근력이 떨어질 수 밖에 없다.

발에 충격이 있어야...