레슨 일지 - 시간을 충분히 활용하는 서브

서브 연습 과정

1. 토스 후에 머리 위에서 라켓으로 공을 받는다. (생각보다 매우 어려움). 라켓드랍이 완전히 이뤄져야 가능.

2. 토스 후에 머리 위에서 1번을 거친 후, 45도로 세운 라켓으로 공을 퉁 튕겨본다

3. 토스 후에 머리 위에서 1~2번을 거친 후, 90도로 세운 라켓으로 공을 '터치' 한다. 쳐내지 않는다. 터치.

4. 토스 후에 머리 위에서 1~3번을 거친 후, 120도까지 라켓이 나가서 공을 '눌러준다'. 쳐내지 않는다. 터치와 함께 눌러준다.

서브의 종류와 상관없이 위 프로세스에 해당하는 시간이 필요하고, 이를 모두 거쳐서 서브가 나와야 완전한 서브가 된다.

• 연습할때는 오~ 좋네~ 세컨서브도 플랫 넣어도 되겠는데? 싶을 정도로 좋은 훈련이다

• 하지만 실전에 들어가면 다시 안되기 시작한다.

• 실전에서는 마음이 급해져서 나도 모르게 시간을 충분히 활용하지 못한 서브가 되기 때문이다.

• 머리가 아니라 몸이 기억할 수 있도록 꾸준히 훈련해야 한다.