(진) 해방의 날, 37개월의 공보의 생활, 드디어 끝!

2022년 10월쯤부터 벨리 커뮤니티를 통해 알게 된 옵시디언(Obsidian)으로 일기를 쓰고 있다. 이번 달 중순부터 출근을 하지 않게 되면서, 자연스럽게 일기 쓰는 빈도도 높아졌다. 의식하지는 않았지만, 3월 10일부터 31일까지 매일 썼다. 이 사실을 알고 나니 꽤 뿌듯하다. 블로그에도 육아일기를 꾸준히 올리고 있어서 또 한 번 만족. 조금씩 쓰는 글들이 쌓여가고 있다는 게 기분 좋다. 벨리 Fusion Sprint 참가 확정 메일을 받았다. 이번엔 10km 도전에 나서기로 했다. 사실 지난 벨리 Fusion Sprint 이후로는 바깥에서 달려본 적은 없지만, 헬스장에서 러닝머신으로는 꾸준히 뛰었다. 시간도 점차 늘어나서, 드디어 인생 최초로 60분 넘게 달렸다. 러닝머신 달리는것도 usion Sprint 때문에 시작한것이였는데 , 꾸준히 하다보니 조금씩 늘고있다. 이번 마라톤에서의 목표는 단순하다. 10km를 1시간 안에 완주하는 것. 야외에서 뛸 땐 러닝머신보다 기록이 조금 더 잘 나오는 것 같아서 지금 페이스를 유지하면 괜찮을 것 같다. 무리하지 않고 완주하기! 미니게임도 기대가 된다. 그런데 지난주 목요일부터 발목 통증이 생겨서 며칠간은 러닝을 쉬었다. 오늘까지 쉬었으니, 내일부터 다시 달려볼 예정이다. 몸 상태를 보면서, 다시 천천히 속도를 올려볼 생각이다.

3년간의 공보의 생활을 끝내고 드디어 자유가 되었다. 마지막으로 자유로웠던 시기는 아마 재수생때였던거 같다. 그때는 돈이 없었지만, 내가 진짜 하고 싶은 것이 있었고, 그것을 해낼 수 있는 능력도 있었다. 그 뒤로 대학 6년, 인턴 1년, 전공의 4년, 공보의 3년. 총 14년 동안 자유라고는 찾아볼 수 없었다. 진짜 하고 싶은것도 없었고, 하고 싶은 게 생겨도 해낼 자신이 없었다. 이제 다시 자유가 주어졌다. 앞으로 자유로운 일상을 기록하며 성찰하고,그 자유를 제대로 누릴 수있는 능력을 키워보려 한다. 2025-03-10 우리 집은 맞벌이라 아내가 윤슬이 어린이집 등원을 맡고, 내가 하원을 담당한다. 이제 출근을 하지 않으니 등원도 내가 맡게 됐다. 오늘 윤슬이는 일어나자마자 기분이 좋지 않았다. 엄마가 샤워하러 들어가자 대성통곡을 하더니, 샤워를 마치고 나와서도 계속 울었다. 어찌저찌 달래놨더니 이번엔 엄마가 출근하는 순간 다시 울기...

https://ican.co.kr/shop_view/?idx=161 김익한 교수님의 아이캔대학 강연 소식을 듣고 큰 기대감을 안고 신청했다. 9만 원이라는 참가비가 적지 않은 금액이었지만, 아내의 응원에 힘입어 결심하게 되었다. 내가 이 강연을 꼭 가보고 싶었던 이유는 두 가지였다. 하나는 강연자들이 모두 내가 한 번씩 읽어본 책의 저자들이었기 때문이고, 또 다른 하나는 ‘Fusion Day’ 같은 오프라인 모임의 힘을 직접 경험해보고 싶었기 때문이다. 그리고 결론부터 말하자면, 이 강연은 기대했던 두 가지 이유를 모두 충족시키며 매우 만족스러운 경험이 되었다. 강연 시간은 무려 5시간에 달했고, 참가비도 저렴한 편은 아니어서 과연 얼마나 많은 사람들이 올까 궁금했다. 그러나 강연 시작 30분 전에 도착했음에도 대부분의 좌석이 이미 차 있었고, 약 200명 넘게 참석한 것으로 보였다. 특히 놀라웠던 점은 참석자들의 연령대가 매우 다양했다는 것이다. 20대부터 60~70대로 보이는 분들까지 폭넓은 연령층이 한자리에 모여 있었다. 이 모습에서 나와 비슷한 관심사를 가진 사람들이 이렇게 다양하게 존재한다는 것을 느꼈고, 이 사실만으로도 참가비가 아깝지 ...

명상을 처음 시작하게 된 계기는 아재님의 영상을 보고 나서였다. 이후 명상 어플도 사용해 보고, 유튜브 영상도 찾아봤지만, 가장 큰 도움을 준 것은 김주한 교수님의 '내면소통' 책과 유튜브 영상들이었다. 요즘 나는 주로 낮에 뽀모도로 타이머를 사용할 때, 쉬는 시간 5분 중 2분 정도를 애플워치의 도움을 받아 호흡 명상으로 활용하고 있다. 또, 윤슬이를 재울 때도 5~10분 정도 명상을 하며 나 자신을 돌아본다. 가장 오래 명상할 수 있는 시간은 러닝머신에서 달릴 때다. 하지만 최근에는 밀린 콘텐츠를 보느라 그 시간조차 잘 활용하지 못했다. 다시 명상에 집중하고 싶다는 생각이 든다. 명상을 하면 나 자신을 더 깊이 이해할 수 있고, 호흡을 조절하며 심박수를 낮추어 마음의 안정을 찾을 수 있다. 이러한 효과를 몸소 느끼면서 명상의 가치를 점점 더 깨닫고 있다. 이번 글을 계기로 명상의 빈도를 조금 더 높여보고 싶다. 아직 '내면소통' 책도 다 읽지 못했으니, 남은 부분을 마저 읽으며 더 깊이 있는 나에 대한 이해를 해보고 싶다.

강화학습을 공부하다가 마르코프 성질이라는 개념을 접하게 되었다. 마르코프 성질은 "다음 행동은 현재의 상태에 의해서만 결정된다"는 이론으로, 간단하지만 강력한 의미를 지닌다. 매 순간 그 상태에서 최선의 판단을 내린다면 결국 최선의 결론에 도달할 수 있다는 점에서, 최근 감명 깊게 읽었던 책 '미움받을 용기'와 주식 투자 전문가인 홍진채 대표님의 말씀이 자연스럽게 떠올랐다. <미움받을 용기> '미움받을 용기'는 아들러 심리학을 바탕으로 한 책으로, 우리의 삶을 살아가는 태도에 대해 많은 통찰을 제공해준다. 그중에서도 '현재에 집중하라'는 메시지가 특히 인상 깊다. 책에서는 "지금 여기"에 강렬한 스포트라이트를 비추면 과거도, 미래도 보이지 않는다고 비유하며, 오직 현재에 집중하는 삶을 강조한다. ...