[26.1.31] 겨울 달리기 이어갑니다

🏃‍♂️ 러닝 기록 요약

• 날짜: 2026년 1월 31일

• 거리: 5.03 km

• 시간: 0:35:26

• 평균 페이스: 7’02”/km

• 러닝화: 써코니 엔돌핀 스피드 4 (누적 481km)

엔진 재가동, 슬슬 올라오는 워밍업

지난 25일, 거의 한 달 만에 다시 신발 끈을 묶었습니다. 이번 겨울의 목표는 명확합니다. 무리한 LSD(Long Slow Distance)보다는 '5km라도 자주 뛰자'는 것이죠.

핸드폰을 바꾸는 과정에서 25일과 오늘 사이의 기록 하나가 날아가 버려 아쉽지만, 2~3일 간격으로 꾸준히 주로에 나서고 있습니다. 다시 뛰기 시작한 지 두 번째쯤 되니, 다행히 몸이 과거의 나를 기억하나 봅니다. 심박수도 빠르게 안정을 찾고 있고, 예전처럼 숨이 가쁘지도 ...